Qual das seguintes ações é mais prejudicial para a saúde visual?

• use óculos de sol com proteção uv ao se expor ao sol.
• faça pausas regulares ao usar dispositivos eletrônicos, como computadores e celulares.
• mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais e peixes, que são fontes de vitaminas e antioxidantes importantes para a saúde ocular.
• evite fumar, pois o cigarro libera substâncias químicas que podem danificar a visão.
• faça exames oftalmológicos regulares para detectar quaisquer problemas oculares precocemente.

A radiação ultravioleta (uv) emitida pelo sol pode causar danos irreversíveis à córnea, à retina e à lente do olho. a exposição prolongada ao sol sem proteção pode levar a doenças como catarata, degeneração macular e câncer de pele ao redor dos olhos.

As demais alternativas são menos prejudiciais para a saúde visual ou não possuem impacto significativo:

• (a): ler em um ambiente bem iluminado não é prejudicial para os olhos, desde que a luz não seja excessivamente intensa.
• (b): o uso prolongado de computadores pode causar fadiga ocular, mas não danos permanentes à visão.
• (d): assistir tv por algumas horas não é prejudicial para os olhos, desde que a distância da tela seja adequada.
• (e): brincar com brinquedos que emitem luzes brilhantes pode causar desconforto temporário, mas não danos permanentes à visão.

É importante proteger a saúde visual tomando medidas preventivas, como usar óculos de sol com proteção uv quando exposto ao sol, fazer pausas regulares ao usar dispositivos eletrônicos e manter uma dieta rica em nutrientes benéficos para a visão.