Qual das seguintes ações é mais importante para proteger a saúde visual?
(A) -
usar óculos escuros ao ar livre
(B) -
passar muito tempo olhando para telas digitais
(C) -
evitar ler em ambientes escuros
(D) -
usar colírio para olhos secos
(E) -
fazer check-ups oftalmológicos regulares
Dica
- use óculos escuros com proteção uv ao ar livre.
- limite o tempo de tela digital.
- faça pausas frequentes durante o uso de telas.
- ilumine adequadamente os ambientes de leitura.
- faça check-ups oftalmológicos regulares.
Explicação
A exposição excessiva à luz ultravioleta (uv) do sol pode prejudicar os olhos, causando danos à córnea, catarata e degeneração macular. os óculos escuros bloqueiam os raios uv prejudiciais, protegendo os olhos desta exposição.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são tão eficazes para proteger a saúde visual:
- (b): passar muito tempo olhando para telas digitais pode causar fadiga ocular, mas não danos permanentes aos olhos.
- (c): ler em ambientes escuros não é prejudicial aos olhos, mas pode causar desconforto e fadiga.
- (d): o colírio para olhos secos alivia o desconforto, mas não protege contra danos oculares.
- (e): fazer check-ups oftalmológicos regulares é importante para detectar problemas oculares precocemente, mas não é uma medida preventiva direta.
Conclusão
Proteger a saúde visual é essencial para manter uma visão saudável ao longo da vida. usar óculos escuros ao ar livre é uma medida simples e eficaz para bloquear os raios uv prejudiciais e prevenir danos oculares.