Qual das seguintes ações contribui mais para o desenvolvimento da saúde visual?
(A) -
Ler livros em locais bem iluminados
(B) -
Passar horas jogando videogame no escuro
(C) -
Usar óculos de sol com proteção UV ao ar livre
(D) -
Assistir TV por longos períodos de tempo
(E) -
Ficar em ambientes com muito brilho
Dica
- Mantenha uma boa iluminação ao ler ou trabalhar.
- Evite olhar diretamente para fontes de luz brilhantes.
- Faça exames regulares de vista para detectar e tratar quaisquer problemas precocemente.
- Proteja seus olhos dos raios ultravioleta usando óculos de sol com proteção UV.
- Descanse seus olhos regularmente olhando para longe de telas ou objetos próximos por alguns minutos.
Explicação
A exposição à luz natural ou artificial adequada é essencial para a saúde da visão. Ler em locais bem iluminados permite que os olhos foquem com clareza e evitem fadiga ocular. A iluminação adequada também ajuda a prevenir a miopia e outros problemas visuais.
Análise das alternativas
- (B): Passar horas jogando videogame no escuro pode prejudicar a visão devido à falta de iluminação adequada.
- (C): Usar óculos de sol com proteção UV ao ar livre é importante para proteger os olhos dos raios ultravioleta prejudiciais, mas não contribui diretamente para o desenvolvimento da saúde visual.
- (D): Assistir TV por longos períodos de tempo pode causar fadiga ocular e outros problemas visuais devido à exposição constante à luz azul emitida pelas telas.
- (E): Ficar em ambientes com muito brilho pode causar desconforto e prejudicar a visão, mas não contribui para o desenvolvimento da saúde visual.
Conclusão
Proteger e desenvolver a saúde visual é essencial para o bem-estar geral. Práticas simples, como ler em locais bem iluminados, podem fazer uma grande diferença na manutenção de uma visão saudável.