Qual das opções abaixo é um exemplo de hábitos preventivos para proteger a saúde auditiva e visual?
(A) -
Ler livros em ambientes com pouca iluminação.
(B) -
Utilizar fones de ouvido em volume alto por longos períodos.
(C) -
Evitar ficar exposto ao sol forte sem proteção adequada.
(D) -
Praticar exercícios físicos regularmente.
(E) -
Comer alimentos ricos em vitaminas A e C.
Dica
- Evite ficar exposto ao sol forte sem proteção adequada, como óculos escuros e chapéu.
- Utilize fones de ouvido em volumes moderados e por períodos limitados.
- Faça check-ups regulares com médicos e oftalmologistas para detectar problemas precocemente.
- Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais importantes para a saúde dos olhos e ouvidos.
Explicação
A exposição excessiva ao sol, sem proteção adequada, pode causar danos à visão, como catarata e degeneração macular. O uso de óculos escuros com proteção UV, chapéus e outras formas de proteção pode ajudar a prevenir esses problemas.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exemplos de hábitos preventivos para proteger a saúde auditiva e visual:
- (A): Ler livros em ambientes com pouca iluminação pode causar fadiga ocular.
- (B): Utilizar fones de ouvido em volume alto por longos períodos pode causar perda auditiva.
- (D): Praticar exercícios físicos regularmente não é um hábito preventivo específico para a saúde auditiva e visual.
- (E): Comer alimentos ricos em vitaminas A e C é importante para a saúde geral, mas não é um hábito preventivo específico para a saúde auditiva e visual.
Conclusão
Proteger a saúde auditiva e visual é importante para manter uma boa qualidade de vida e prevenir problemas futuros. Adotar hábitos preventivos, como evitar a exposição excessiva ao sol e ao ruído, pode ajudar a garantir a saúde dos olhos e ouvidos em todas as idades.