Qual das atividades abaixo pode ajudar a prevenir problemas de visão causados pela exposição excessiva à luz?

• use óculos escuros com proteção uv quando estiver ao ar livre.
• use chapéus e roupas com proteção uv que cubram o rosto, pescoço e orelhas.
• evite atividades prolongadas sob luz solar direta.
• faça exames oftalmológicos regulares para verificar a saúde ocular e detectar quaisquer problemas precocemente.

Os óculos escuros são projetados para bloquear ou absorver os raios ultravioleta (uv) nocivos do sol. a exposição prolongada aos raios uv pode causar danos à córnea, ao cristalino e à retina, aumentando o risco de cataratas, degeneração macular e outras doenças oculares. usar óculos escuros ao ar livre pode ajudar a proteger os olhos desses danos.

As demais alternativas não são eficazes ou podem até ser prejudiciais para a visão:

• (a): o protetor solar não é eficaz em bloquear os raios uv que afetam os olhos.
• (c): evitar atividades ao ar livre não é prático nem saudável.
• (d): as lentes de contato com filtro uv podem fornecer alguma proteção, mas não são tão eficazes quanto os óculos escuros.
• (e): olhar diretamente para o sol pode causar danos irreversíveis aos olhos.

Usar óculos escuros fora de casa é uma medida simples e eficaz para prevenir problemas de visão causados pela exposição excessiva à luz. é importante escolher óculos escuros que bloqueiem 99% ou mais dos raios uva e uvb.