Das ações a seguir, qual é a mais recomendada para proteger a saúde visual ao utilizar telas eletrônicas?
(A) -
Aumentar o brilho da tela para melhorar a visibilidade.
(B) -
Manter uma distância mínima de 30 centímetros entre os olhos e a tela.
(C) -
Utilizar filtros de luz azul nos dispositivos eletrônicos.
(D) -
Carregar completamente a bateria do dispositivo antes de usá-lo.
(E) -
Evitar utilizar telas eletrônicas em ambientes escuros.
Dica
- Utilize filtros de luz azul nos seus dispositivos eletrônicos.
- Mantenha uma distância mínima de 30 centímetros entre os olhos e a tela.
- Evite utilizar telas eletrônicas em ambientes escuros ou com baixa iluminação.
- Faça pausas regulares para descansar os olhos.
- Pisque os olhos frequentemente para manter a lubrificação ocular.
- Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, importantes para a saúde dos olhos.
Explicação
A luz azul emitida pelas telas eletrônicas pode causar danos à retina, podendo levar a problemas de visão a longo prazo. Os filtros de luz azul ajudam a reduzir a exposição a essa luz, protegendo os olhos.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são recomendadas para proteger a saúde visual ao utilizar telas eletrônicas:
- (A): Aumentar o brilho da tela pode piorar o desconforto visual.
- (B): Embora seja uma recomendação geral, não é a ação mais eficaz para proteger a visão.
- (D): Carregar a bateria do dispositivo não tem relação com a saúde visual.
- (E): Evitar telas eletrônicas em ambientes escuros pode ajudar, mas não é a ação mais eficaz.
Conclusão
A utilização de filtros de luz azul é uma medida simples e eficaz para proteger a saúde visual ao utilizar telas eletrônicas. É importante que as pessoas, especialmente crianças e adolescentes, sejam orientadas sobre a importância dessa proteção.