Com base nos cuidados com a saúde visual apresentados em aula, qual das situações abaixo é a mais prejudicial para os olhos?
(A) -
ler um livro em um ambiente bem iluminado.
(B) -
assistir tv por algumas horas à noite.
(C) -
usar óculos de sol ao ar livre em um dia ensolarado.
(D) -
trabalhar em frente ao computador por um longo período sem fazer pausas.
(E) -
andar de bicicleta em uma noite sem lua.
Dica
- faça pausas regulares ao usar dispositivos eletrônicos.
- use óculos de proteção contra luz azul durante o uso de telas.
- consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais.
- proteja seus olhos dos raios uv usando óculos de sol.
- consulte um oftalmologista regularmente para exames oftalmológicos.
Explicação
Expor os olhos à luz azul emitida pelas telas por longos períodos sem descanso pode causar danos à retina, fadiga ocular e outros problemas de visão.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são tão prejudiciais quanto a (d):
- (a): ler em um ambiente bem iluminado não é prejudicial para os olhos.
- (b): assistir tv por algumas horas à noite é menos prejudicial do que trabalhar em frente ao computador, pois as tvs emitem menos luz azul.
- (c): usar óculos de sol ao ar livre protege os olhos dos raios uv prejudiciais.
- (d): trabalhar em frente ao computador por um longo período é a mais prejudicial pois expõe os olhos à luz azul por longos períodos.
- (e): andar de bicicleta em uma noite sem lua não é prejudicial para os olhos, pois não há exposição excessiva à luz.
Conclusão
É importante tomar precauções para proteger os olhos da exposição excessiva à luz, especialmente à luz azul emitida pelas telas. fa intervalos regulares, use óculos de proteção contra luz azul e mantenha uma dieta saudável para manter a saúde visual.