Qual dos seguintes elementos NÃO é considerado um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares?
(A) -
Tabagismo
(B) -
Hipertensão arterial
(C) -
Colesterol alto
(D) -
Alimentação saudável
(E) -
Obesidade
Dica
- Consuma bastante frutas, verduras e legumes.
- Dê preferência aos grãos integrais.
- Limite a ingestão de gorduras saturadas e trans.
- Evite o excesso de açúcar e sal.
- Beba bastante água.
Explicação
Uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, é um fator protetor contra as doenças cardiovasculares. Ela ajuda a manter o peso saudável, reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue, além de fornecer nutrientes essenciais para o bom funcionamento do coração.
Análise das alternativas
- (A): O tabagismo é um fator de risco bem conhecido para as doenças cardiovasculares.
- (B): A hipertensão arterial é outro fator de risco importante para as doenças cardiovasculares.
- (C): O colesterol alto é um fator de risco para as doenças cardiovasculares.
- (D): Alimentação saudável não é um fator de risco, mas sim um fator protetor contra as doenças cardiovasculares.
- (E): A obesidade é um fator de risco para as doenças cardiovasculares.
Conclusão
A alimentação saudável é um hábito importante para a prevenção das doenças cardiovasculares. Adotar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais ajuda a manter o coração saudável e reduzir o risco de problemas cardiovasculares.