Qual das seguintes opções não é um benefício de fazer atividades físicas regulares?
(A) -
controle de peso
(B) -
melhora da saúde cardiovascular
(C) -
aumento da massa muscular
(D) -
aumento do risco de doenças crônicas
(E) -
redução do estresse
Dica
- encontre atividades que sejam divertidas e agradáveis de praticar.
- estabeleça metas realistas e comece gradualmente.
- envolva-se em atividades físicas com amigos ou familiares para tornar a experiência mais social.
- ouça música ou podcasts motivadores durante o exercício.
- recompense-se por seus esforços e celebre seu progresso.
Explicação
Pelo contrário, a prática regular de atividades físicas está associada à redução do risco de desenvolver doenças crônicas, como doenças cardíacas, avc, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Análise das alternativas
As demais alternativas listam benefícios bem estabelecidos da prática regular de atividades físicas:
- (a): controle de peso
- (b): melhora da saúde cardiovascular
- (c): aumento da massa muscular
- (d): aumento do risco de doenças crônicas (não é um benefício)
- (e): redução do estresse
Conclusão
A prática regular de atividades físicas é essencial para manter um estilo de vida saudável e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. é importante incentivar todos a se envolverem em atividades físicas regulares.