Qual das atividades cotidianas abaixo é tipicamente realizada durante a noite?

• vá para a cama e acorde aproximadamente no mesmo horário todos os dias, mesmo nos finais de semana.
• crie uma rotina noturna relaxante antes de dormir.
• evite cafeína e bebidas alcoólicas antes de deitar.
• certifique-se de que seu quarto seja escuro, silencioso e fresco para promover um sono de qualidade.

Dormir é uma atividade essencial para o descanso e recuperação do corpo, e normalmente ocorre durante o período da noite, quando há menos luz e atividade ao redor.

As demais alternativas são atividades cotidianas que geralmente são realizadas durante o dia:

• (a): acordar normalmente ocorre no início do dia.
• (b): tomar café da manhã é uma atividade matinal.
• (c): ir para a escola é uma atividade diurna.
• (d): dormir, como mencionado acima, é uma atividade noturna.
• (e): almoçar é uma refeição que geralmente é feita durante o dia.

Entender as regularidades das atividades cotidianas, incluindo seus horários típicos, é importante para estabelecer rotinas saudáveis e respeitar os ritmos naturais do corpo.