Qual das atividades abaixo NÃO é realizada durante o dia?

• Estabeleça um horário regular de sono e cumpra-o mesmo nos fins de semana.
• Crie um ambiente relaxante para dormir, com temperatura e iluminação adequadas.
• Evite cafeína e álcool antes de dormir.
• Se você não conseguir dormir após 20 minutos, levante-se da cama e faça uma atividade relaxante até se sentir sonolento.

O sono é uma atividade tipicamente realizada durante a noite, pois o corpo humano produz melatonina, um hormônio que promove o sono, em resposta à escuridão. A maioria das pessoas dorme durante a noite e acorda durante o dia para realizar suas atividades.

As demais alternativas são atividades típicas do período diurno:

• (A): Ir à escola ocorre normalmente durante o período da manhã ou tarde.
• (C): Brincar também é uma atividade diurna comum.
• (D): Trabalhar geralmente ocorre durante o horário comercial, que é durante o dia.
• (E): Almoçar é uma refeição tipicamente feita durante o dia, geralmente entre o meio-dia e as 14h.

É importante entender a distinção entre atividades diurnas e noturnas, pois isso nos ajuda a organizar nosso tempo e a dormir adequadamente. Dormir durante a noite e realizar atividades durante o dia é importante para o bem-estar físico e mental.