Qual das atividades abaixo é realizada principalmente durante a noite?

• Estabeleça uma rotina regular de sono e vá para a cama e acorde nos mesmos horários todos os dias, mesmo nos finais de semana.
• Crie um ambiente relaxante para dormir, com temperatura agradável, iluminação suave e silêncio.
• Evite cafeína e álcool antes de dormir.
• Faça exercícios regularmente, mas não muito perto da hora de dormir.
• Tome um banho quente antes de dormir para ajudar a relaxar.
• Leia um livro ou ouça música relaxante para ajudar a adormecer.

A atividade de dormir é tipicamente realizada durante a noite, quando o corpo e a mente estão relaxados e preparados para o descanso. Embora algumas pessoas possam dormir durante o dia, a maioria das pessoas dorme durante a noite.

As demais alternativas não são realizadas principalmente durante a noite:

• (A): Ir à escola é uma atividade realizada durante o dia.
• (B): Fazer compras no supermercado é uma atividade que pode ser realizada tanto durante o dia quanto durante a noite, mas é mais comum durante o dia.
• (D): Andar de bicicleta é uma atividade que pode ser realizada tanto durante o dia quanto durante a noite, mas é mais comum durante o dia.
• (E): Trabalhar em um escritório é uma atividade que pode ser realizada tanto durante o dia quanto durante a noite, mas é mais comum durante o dia.

Dormir é uma atividade fundamental para a saúde física e mental das pessoas. É importante garantir um sono de qualidade para que o corpo e a mente possam descansar e se preparar para o dia seguinte.