Qual das atividades abaixo é realizada principalmente durante a noite?
(A) -
Tomar banho
(B) -
Ir à escola
(C) -
Brincar ao ar livre
(D) -
Dormir
(E) -
Almoçar
Dica
- Estabeleça uma rotina regular de sono e vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana.
- Crie um ambiente relaxante para dormir, com temperatura e iluminação adequadas.
- Evite cafeína e álcool antes de dormir.
- Faça exercícios físicos regularmente, mas não muito perto da hora de dormir.
- Se você não conseguir dormir após 20 minutos, levante-se e faça algo relaxante até sentir sono.
Explicação
Dormir é uma atividade essencial para o descanso e a recuperação do corpo. A maioria das pessoas dorme durante a noite, pois é o período em que o corpo está mais relaxado e preparado para o sono.
Análise das alternativas
As demais alternativas são atividades que são realizadas principalmente durante o dia:
- (A): Tomar banho é uma atividade que pode ser realizada tanto de manhã quanto à noite, mas é mais comum durante o dia.
- (B): Ir à escola é uma atividade que é realizada durante o dia.
- (C): Brincar ao ar livre é uma atividade que é realizada durante o dia.
- (D): Dormir é a atividade que é realizada principalmente durante a noite.
- (E): Almoçar é uma atividade que é realizada durante o dia.
Conclusão
A atividade de dormir é a que é realizada principalmente durante a noite. É importante dormir bem para ter um dia produtivo e saudável.