Em qual dos períodos do dia as pessoas geralmente realizam atividades como dormir e sonhar?

• Estabeleça uma rotina regular de sono e vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana.
• Crie um ambiente propício para o sono, com pouca luz, barulho e temperatura agradável.
• Evite cafeína e álcool antes de dormir.
• Faça atividades relaxantes antes de dormir, como tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir música suave.
• Se você não conseguir dormir após 20 minutos, levante-se e faça algo relaxante até sentir sono novamente.

A noite é o período do dia em que as pessoas geralmente realizam atividades como dormir e sonhar. Durante a noite, o corpo humano entra em um estado de repouso e relaxamento, o que é essencial para a recuperação física e mental.

• (A) Manhã: período do dia em que as pessoas geralmente realizam atividades como acordar, tomar café da manhã e ir para a escola ou trabalho.
• (B) Tarde: período do dia em que as pessoas geralmente realizam atividades como almoçar, trabalhar ou estudar.
• (C) Crepúsculo: período do dia em que o sol está se pondo ou nascendo.
• (D) Noite: período do dia em que as pessoas geralmente realizam atividades como dormir e sonhar.
• (E) Madrugada: período do dia logo após a meia-noite.

O período da noite é essencial para o descanso e a recuperação do corpo humano. É durante a noite que o organismo produz hormônios importantes para o crescimento, a reparação celular e o fortalecimento do sistema imunológico.