Qual grupo de alimentos é mais abundante na época de safra e deve ser aproveitado nessa época para uma alimentação equilibrada e variada?
(A) -
frutas e verduras
(B) -
carnes e embutidos
(C) -
cereais e leguminosas
(D) -
laticínios e ovos
(E) -
alimentos processados
Dica
Incentive os alunos a visitar feiras e mercados locais para conhecer a variedade de frutas e verduras disponíveis na época de safra.
Explicação
Na época de safra, as frutas e verduras são mais abundantes e apresentam preços mais acessíveis. além disso, elas são ricas em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para uma alimentação equilibrada e variada.
Análise das alternativas
- (a): frutas e verduras são mais abundantes na época de safra e oferecem diversos benefícios nutricionais.
- (b): carnes e embutidos não são afetados pela safra e geralmente não são tão abundantes quanto frutas e verduras.
- (c): cereais e leguminosas também não são afetados pela safra e não apresentam tanta variação de preço.
- (d): laticínios e ovos não são alimentos sazonais e estão disponíveis durante todo o ano.
- (e): alimentos processados não oferecem os mesmos benefícios nutricionais que alimentos frescos e não são afetados pela safra.
Conclusão
Aproveitar as frutas e verduras da época de safra é uma ótima maneira de garantir uma alimentação saudável, variada e econômica. isso contribui para o bem-estar geral e promove hábitos alimentares saudáveis.