Qual dos seguintes alimentos é mais adequado para o verão?

• Dê preferência a frutas, verduras e legumes frescos.
• Beba bastante água durante o dia.
• Evite alimentos pesados e gordurosos.
• Prefira refeições leves e refrescantes.
• Modere o consumo de álcool e bebidas açucaradas.

A salada de frutas é um alimento leve, fresco e rico em água, o que a torna ideal para o verão, pois ajuda a hidratar o corpo e aliviar o calor. Além disso, as frutas são uma fonte de vitaminas, minerais e fibras, essenciais para uma alimentação saudável.

As demais alternativas não são tão adequadas para o verão:

• (A): A sopa de feijão é um prato quente e pesado, o que pode ser desconfortável em dias quentes.
• (C): O arroz com feijão é um prato típico brasileiro, mas não é tão refrescante quanto a salada de frutas.
• (D): A carne assada é um prato pesado e calórico, que pode ser difícil de digerir em dias quentes.
• (E): A pizza é um prato rico em carboidratos e gordura, o que pode ser pesado para o verão.

A escolha de alimentos refrescantes e leves é importante para manter a hidratação e a saúde no verão. Frutas, verduras e legumes são ótimas opções para essa estação.