Qual das seguintes opções **não** é um exemplo de alimento adequado para ser consumido durante o verão?

• Beba bastante água ao longo do dia para se manter hidratado.
• Consuma frutas, verduras e legumes frescos, que são ricos em nutrientes e água.
• Evite alimentos pesados e calóricos, como frituras, gorduras e açúcares.
• Opte por refeições leves e refrescantes, como saladas, sopas frias e frutas.
• Tome cuidado com o consumo de alimentos crus, como frutos do mar e carnes, para evitar intoxicações alimentares.

Sopas quentes e cremosas são geralmente mais pesadas e calóricas, o que pode causar desconforto e prejudicar a digestão em dias quentes. Além disso, esses alimentos podem aumentar a temperatura corporal, o que é indesejável durante o verão.

As demais alternativas são exemplos de alimentos adequados para serem consumidos durante o verão:

• (A): Frutas cítricas: são leves, refrescantes e ricas em nutrientes.
• (B): Saladas leves: são refrescantes e contêm fibras, que ajudam a regular o funcionamento intestinal.
• (D): Sorvetes e picolés: são opções refrescantes e saborosas para se refrescar no verão.
• (E): Alimentos ricos em água: ajudam a hidratar o corpo e a manter a temperatura corporal regulada.

A escolha de alimentos adequados para cada estação do ano é importante para manter a saúde e o bem-estar. Durante o verão, é fundamental optar por alimentos leves, refrescantes e ricos em água para evitar desconfortos e problemas de saúde.