Qual das imagens abaixo representa um hábito alimentar mais apropriado para lugares frios?
(A) -
imagem de uma pessoa comendo frutas tropicais
(B) -
imagem de uma pessoa comendo uma sopa quente
(C) -
imagem de uma pessoa comendo um sanduíche frio
(D) -
imagem de uma pessoa comendo uma salada verde
(E) -
imagem de uma pessoa comendo sushi
Dica
- inclua sopas, ensopados e guisados em sua dieta.
- consuma frutas e vegetais ricos em vitamina c, como frutas cítricas e brócolis.
- hidrate-se adequadamente, mesmo que não sinta sede.
- escolha alimentos integrais ricos em fibras e nutrientes.
- limite o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras não saudáveis.
Explicação
Em lugares frios, o corpo precisa de mais energia para se manter aquecido. as sopas quentes fornecem uma fonte rápida e fácil de calorias e nutrientes, ajudando o corpo a manter sua temperatura interna.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam hábitos alimentares que não são tão apropriados para lugares frios:
- (a): as frutas tropicais são mais adequadas para climas quentes.
- (c): os sanduíches frios podem não fornecer energia suficiente para o corpo se manter aquecido em lugares frios.
- (d): as saladas verdes também podem não fornecer energia suficiente para o corpo se manter aquecido em lugares frios.
- (e): o sushi é um prato tradicional japonês que pode ser consumido em vários climas, mas não é específico para lugares frios.
Conclusão
A alimentação adequada é essencial para a saúde e bem-estar em diferentes ambientes. considerar as condições climáticas e as necessidades nutricionais específicas de cada região ajuda a manter o corpo forte e saudável.