Qual alimento típico da estação fria é uma boa fonte de vitamina C e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, o que pode ajudar a prevenir gripes e resfriados?

• Inclua a laranja no café da manhã, no lanche ou como sobremesa.
• Prepare sucos naturais de laranja.
• Adicione laranja às saladas de frutas.
• Use a laranja em receitas, como bolos, tortas e geleias.

A laranja é um alimento típico da estação fria e uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados. Além disso, a laranja possui propriedades antioxidantes, ajudando a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.

As demais alternativas não são alimentos típicos da estação fria ou não são tão ricos em vitamina C quanto a laranja:

• (A) Manga: fruta tropical, mais comum na estação quente.
• (B) Laranja: fruta cítrica, típica da estação fria e rica em vitamina C.
• (C) Abacaxi: fruta tropical, mais comum na estação quente.
• (D) Banana: fruta disponível durante todo o ano, mas não tão rica em vitamina C quanto a laranja.
• (E) Maçã: fruta típica da estação fria, mas não tão rica em vitamina C quanto a laranja.

A laranja é uma fruta rica em vitamina C e um alimento típico da estação fria. Seu consumo pode contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados.