Qual das seguintes atividades é mais influenciada pelos ciclos naturais do dia e da noite?

• estabeleça um horário regular de sono e tente segui-lo mesmo nos fins de semana.
• crie um ambiente tranquilo e relaxante para dormir, com temperatura amena e escuridão.
• evite cafeína e álcool antes de dormir.
• faça exercícios regularmente, mas evite se exercitar muito perto da hora de dormir.
• se você tiver problemas para dormir, converse com um médico ou terapeuta.

Dormir é uma atividade que ocorre principalmente durante a noite, pois o nosso corpo produz hormônios que nos ajudam a relaxar e adormecer à medida que a escuridão se aproxima. portanto, o sono é diretamente afetado pelos ciclos naturais do dia e da noite.

As demais alternativas não são tão influenciadas pelos ciclos naturais do dia e da noite:

• (a): ir à escola pode ocorrer tanto durante o dia quanto durante a noite, dependendo do horário das aulas.
• (c): fazer exercícios físicos pode ocorrer tanto durante o dia quanto durante a noite, dependendo da preferência da pessoa.
• (d): assistir tv pode ocorrer tanto durante o dia quanto durante a noite, pois a televisão é um aparelho que pode ser usado em qualquer horário.
• (e): jogar videogame pode ocorrer tanto durante o dia quanto durante a noite, pois os videogames são eletrônicos que podem ser usados em qualquer horário.

Os ciclos naturais do dia e da noite têm um impacto significativo em nossas atividades cotidianas, especialmente no sono. compreender esses ciclos é essencial para planejarmos nossas atividades e vivermos em harmonia com o meio ambiente.