Qual das seguintes atividades é mais afetada pelo ciclo natural do dia e da noite?

• estabeleça um horário regular de sono e tente dormir e acordar aproximadamente na mesma hora todos os dias.
• crie um ambiente relaxante e escuro para dormir.
• evite cafeína e álcool antes de dormir.
• exponha-se à luz solar durante o dia.
• mantenha uma temperatura confortável em seu quarto.

O ciclo natural do dia e da noite tem um impacto significativo no sono humano. a maioria das pessoas dorme durante a noite, quando está escuro e silencioso, e fica acordada durante o dia, quando está claro e ativo. portanto, a atividade de dormir é mais afetada pelo ciclo natural do dia e da noite do que as demais opções listadas.

As demais alternativas são menos afetadas pelo ciclo natural do dia e da noite:

• (a): fazer compras no supermercado pode ser feito tanto durante o dia quanto à noite.
• (b): assistir a um filme no cinema à tarde pode ser feito durante o dia, independentemente da hora do dia ou da noite.
• (d): jogar videogame online pode ser feito tanto durante o dia quanto à noite.
• (e): ler um livro pode ser feito tanto durante o dia quanto à noite, dependendo da disponibilidade de luz.

O ciclo natural do dia e da noite é um fator importante que influencia muitas de nossas atividades diárias, incluindo o sono. compreender como os ciclos naturais afetam nossas vidas pode nos ajudar a planejar melhor nossas atividades e a viver em harmonia com o meio ambiente.