Qual hábito de cuidado individual é essencial para prevenir a gripe?

A gripe é uma doença causada por vírus que se espalham por meio de gotículas expelidas no ar quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. ao tocar superfícies contaminadas e depois nos olhos, nariz ou boca, podemos nos infectar com o vírus da gripe. lavar as mãos com frequência ajuda a remover os vírus das mãos e reduz o risco de infecção.

As demais alternativas são importantes hábitos de cuidado individual, mas não são tão eficazes na prevenção da gripe quanto lavar as mãos com frequência:

• (a): escovar os dentes regularmente é importante para a saúde bucal, mas não previne diretamente a gripe.
• (b): lavar as mãos com frequência é o hábito mais eficaz para prevenir a gripe.
• (c): praticar exercícios físicos diariamente é importante para a saúde geral, mas não previne diretamente a gripe.
• (d): dormir por tempo suficiente é importante para a saúde geral, mas não previne diretamente a gripe.
• (e): comer frutas e vegetais é importante para a saúde geral, mas não previne diretamente a gripe.

Lavar as mãos com frequência é um hábito de cuidado individual crucial para prevenir a disseminação da gripe e proteger nossa saúde. devemos lavar as mãos regularmente com água e sabão por pelo menos 20 segundos para remover os vírus e bactérias que podem causar doenças.