Qual dos seguintes hábitos saudáveis é mais importante para prevenir cáries dentárias?

As cáries dentárias são causadas pelo acúmulo de placa bacteriana nos dentes. a placa bacteriana é um filme pegajoso que se forma quando restos de comida e bactérias se acumulam na superfície dos dentes. quando a placa bacteriana não é removida, ela pode causar cáries dentárias, que são orifícios nos dentes.

escovar os dentes regularmente é a melhor maneira de remover a placa bacteriana e prevenir cáries dentárias. a escovação remove fisicamente a placa bacteriana e as bactérias prejudiciais dos dentes.

As demais alternativas são hábitos saudáveis importantes, mas não são tão eficazes na prevenção de cáries dentárias quanto a escovação regular:

• (a) fazer exercícios físicos regulares: embora os exercícios físicos sejam importantes para a saúde geral, eles não têm um impacto direto na prevenção de cáries dentárias.
• (b) ter uma boa higiene do sono: dormir o suficiente é importante para a saúde geral, mas não impede especificamente as cáries dentárias.
• (c) manter uma alimentação saudável: uma alimentação saudável é importante para a saúde geral dos dentes, mas não é tão eficaz na prevenção de cáries dentárias quanto a escovação regular.
• (d) lavar as mãos com frequência: lavar as mãos com frequência é importante para prevenir doenças, mas não impede especificamente as cáries dentárias.

A escovação regular é essencial para prevenir cáries dentárias. escove seus dentes pelo menos duas vezes ao dia, durante dois minutos de cada vez, com uma pasta de dente com flúor.