Qual dos seguintes hábitos de cuidados individuais não está diretamente relacionado à prevenção de doenças e à manutenção da qualidade de vida?

• Lave as mãos com frequência, especialmente antes de comer, depois de usar o banheiro e após tossir ou espirrar.
• Use protetor solar ao se expor ao sol, mesmo em dias nublados.
• Beba bastante água durante o dia, mesmo que não sinta sede.
• Alimente-se de forma saudável e equilibrada, incluindo frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
• Evite fumar e consumir álcool em excesso.
• Pratique atividade física regularmente.
• Durma bem.
• Realize check-ups médicos regularmente.

Fumar regularmente é um hábito prejudicial à saúde e está associado ao aumento do risco de desenvolver diversas doenças, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e doenças respiratórias. Portanto, não pode ser considerado um hábito de cuidado individual que contribui para a prevenção de doenças e a manutenção da qualidade de vida.

As demais alternativas apresentam hábitos de cuidados individuais diretamente relacionados à prevenção de doenças e à manutenção da qualidade de vida:

• (A): Lavar as mãos com frequência ajuda a prevenir a transmissão de microrganismos causadores de doenças.
• (B): Usar protetor solar ao se expor ao sol ajuda a prevenir queimaduras e câncer de pele.
• (C): Beber bastante água durante o dia ajuda a manter a hidratação do corpo e prevenir problemas de saúde.
• (D): Comer alimentos saudáveis e equilibrados ajuda a manter uma dieta saudável e prevenir diversas doenças.

É importante enfatizar que os hábitos de cuidados individuais são essenciais para a prevenção de doenças e a manutenção da qualidade de vida. Praticar esses hábitos de forma regular contribui para uma vida mais saudável e feliz.