Qual dos seguintes hábitos de cuidados individuais é mais importante para prevenir doenças contagiosas?

• use água morna e sabão.
• ensaboe as mãos completamente por pelo menos 20 segundos.
• esfregue todas as superfícies das mãos, incluindo o dorso das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
• enxágue bem as mãos e seque-as com uma toalha limpa ou ao ar.

Lavar as mãos com frequência é um hábito crucial na prevenção da propagação de micróbios e bactérias que causam doenças. ao lavar as mãos, removemos os germes que podem estar presentes na pele e evitamos que eles sejam transmitidos para outras pessoas ou para nós mesmos.

As demais alternativas, embora importantes para a saúde geral, não são tão críticas para a prevenção de doenças contagiosas:

• (a): escovar os dentes regularmente ajuda a prevenir cáries, mas não é tão eficaz contra doenças contagiosas.
• (c): a atividade física regular fortalece o sistema imunológico, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças propagadas por contato direto.
• (d): comer frutas e vegetais regularmente promove uma boa saúde geral, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças contagiosas.
• (e): dormir bem é essencial para o bem-estar geral, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças contagiosas.

Lavar as mãos com frequência é um hábito de cuidado individual essencial que pode ajudar a prevenir a propagação de doenças contagiosas e proteger nossa saúde e a saúde dos outros.