Qual dos seguintes hábitos de cuidados individuais é mais importante para prevenir a gripe?
(A) -
escovar os dentes regularmente
(B) -
lavar as mãos com água e sabão
(C) -
comer frutas e verduras
(D) -
dormir bem
(E) -
fazer exercícios físicos
Explicação
Lavar as mãos com água e sabão é o hábito de cuidado individual mais importante para prevenir a gripe porque ajuda a remover os vírus das mãos e evita que eles entrem no corpo através dos olhos, nariz ou boca.
Análise das alternativas
As demais alternativas também são hábitos de cuidados individuais importantes, mas não são tão eficazes na prevenção da gripe quanto lavar as mãos:
- (a): escovar os dentes regularmente ajuda a prevenir cáries, não a gripe.
- (c): comer frutas e verduras ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas não é tão eficaz na prevenção da gripe quanto lavar as mãos.
- (d): dormir bem ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas não é tão eficaz na prevenção da gripe quanto lavar as mãos.
- (e): fazer exercícios físicos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas não é tão eficaz na prevenção da gripe quanto lavar as mãos.
Conclusão
Lavar as mãos com água e sabão é um hábito de cuidado individual essencial para prevenir a gripe e outras doenças contagiosas. é importante lembrar de lavar as mãos frequentemente, especialmente após espirrar, tossir ou tocar em superfícies públicas.