Qual dos seguintes hábitos de cuidados individuais é essencial para prevenir a disseminação de doenças contagiosas?

• molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria).
• aplique sabão e esfregue as mãos vigorosamente por pelo menos 20 segundos.
• certifique-se de esfregar todas as superfícies das mãos, incluindo a palma, as costas e entre os dedos.
• enxágue bem as mãos com água corrente limpa.
• seque as mãos com uma toalha limpa ou use um secador de mãos.

Lavar as mãos é uma das maneiras mais eficazes de prevenir a propagação de germes e doenças contagiosas. os germes podem se espalhar facilmente por meio das mãos, especialmente quando elas estão sujas. ao lavar as mãos frequentemente com água e sabão, podemos remover os germes e reduzir o risco de contrair ou transmitir doenças.

As demais alternativas também são hábitos de cuidados individuais importantes, mas não são tão essenciais quanto lavar as mãos para prevenir a disseminação de doenças contagiosas:

• (a): escovar os dentes ajuda a manter a higiene oral, mas não é crucial para prevenir doenças contagiosas.
• (c): comer alimentos saudáveis contribui para a saúde geral, mas não é tão eficaz quanto lavar as mãos para prevenir doenças contagiosas.
• (d): praticar exercícios físicos é essencial para uma boa saúde, mas não é fundamental para prevenir a disseminação de doenças contagiosas.
• (e): dormir bem é importante para a saúde geral, mas não é tão essencial quanto lavar as mãos para prevenir doenças contagiosas.

Lavar as mãos é um hábito de cuidado individual simples, mas poderoso, que pode ajudar a manter sua saúde e a saúde daqueles ao seu redor. ao implementar esse hábito em nossas vidas, podemos ajudar a prevenir a disseminação de doenças contagiosas e promover um ambiente mais saudável para todos.