Qual dos seguintes hábitos de cuidados individuais ajuda a prevenir doenças respiratórias?

• use sabão e água morna por pelo menos 20 segundos.
• ensine as crianças a esfregar todas as superfícies das mãos, incluindo entre os dedos e sob as unhas.
• incentive as crianças a lavar as mãos antes e depois de comer, depois de usar o banheiro e após espirrar ou tossir.
• tenha sabão e água prontamente disponíveis em casa e na escola.

As doenças respiratórias, como a gripe e a pneumonia, são causadas por vírus e bactérias que são transmitidos principalmente pelo contato com gotículas respiratórias. lavar as mãos com frequência, especialmente após tossir, espirrar ou entrar em contato com pessoas doentes, ajuda a remover esses germes das mãos e a prevenir sua disseminação.

As demais alternativas também são importantes hábitos de cuidados individuais, mas não estão diretamente relacionadas à prevenção de doenças respiratórias:

• (a): escovar os dentes regularmente ajuda a prevenir doenças bucais.
• (c): fazer exercícios físicos regularmente ajuda a manter a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
• (d): dormir o suficiente é importante para a saúde cognitiva e física geral.
• (e): comer frutas e verduras diariamente contribui para uma alimentação saudável e prevenção de doenças crônicas.

Lavar as mãos com frequência é um hábito de cuidado individual essencial para a prevenção de doenças respiratórias. ensinar e incentivar as crianças a lavar as mãos regularmente é uma forma eficaz de protegê-las contra essas doenças.