Qual dos seguintes alimentos é considerado um alimento saudável que pode ajudar a prevenir doenças?

• consuma frutas e verduras diariamente.
• inclua grãos integrais em sua dieta.
• limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
• beba bastante água durante o dia.

A alternativa (b), "salada de frutas", é considerada um alimento saudável que pode ajudar a prevenir doenças.

as frutas são ricas em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para o bom funcionamento do corpo. elas também contêm antioxidantes, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres e podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

As demais alternativas apresentam alimentos que são menos saudáveis e podem contribuir para o desenvolvimento de doenças:

• (a): hambúrguer com batata frita: alimentos ricos em gordura e calorias, que podem levar ao ganho de peso e problemas de saúde como doenças cardíacas.
• (c): pizza com refrigerante: alimentos processados e ricos em sódio e açúcar, que podem contribuir para a pressão alta e diabetes.
• (d): doces e chocolates: alimentos ricos em açúcar e calorias vazias, que podem levar ao ganho de peso e problemas dentários.
• (e): batatas fritas com molho: alimentos ricos em gordura e calorias, que podem levar ao ganho de peso e problemas de saúde como doenças cardíacas.

É importante escolher alimentos saudáveis, como frutas, verduras e grãos integrais, para prevenir doenças e manter uma vida saudável.