Qual dos hábitos de cuidados individuais descritos a seguir é mais importante para prevenir doenças transmitidas por gotículas, como a gripe?

• cubra sempre a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
• lave as mãos frequentemente com água e sabão.
• evite tocar no rosto, especialmente nos olhos, nariz e boca.
• mantenha uma distância segura de pessoas doentes.
• fique em casa se estiver doente.

Doenças como a gripe são transmitidas por meio de gotículas respiratórias que são liberadas no ar quando uma pessoa infectada tosse ou espirra. cobrir a boca e o nariz com um lenço ou com o braço dobrado ajuda a conter essas gotículas e reduz o risco de transmissão para outras pessoas.

As demais alternativas são hábitos de cuidados individuais importantes, mas não são tão específicos para a prevenção de doenças transmitidas por gotículas como a alternativa (c):

• (a): escovar os dentes regularmente ajuda a prevenir cáries, mas não é diretamente relacionado à prevenção de doenças transmitidas por gotículas.
• (b): usar protetor solar ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol, mas não é diretamente relacionado à prevenção de doenças transmitidas por gotículas.
• (d): lavar as mãos frequentemente ajuda a prevenir a propagação de germes em geral, mas não é tão específica para doenças transmitidas por gotículas quanto a alternativa (c).
• (e): praticar atividade física regularmente ajuda a manter a saúde geral, mas não é diretamente relacionado à prevenção de doenças transmitidas por gotículas.

Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar é um hábito de cuidado individual simples, mas altamente eficaz, para prevenir a propagação de doenças transmitidas por gotículas. é uma prática essencial para manter a saúde pública e reduzir o risco de infecções.