Qual dos hábitos de cuidados individuais abaixo é mais importante para a prevenção de doenças dentárias?

• escove os dentes por pelo menos dois minutos duas vezes ao dia.
• use uma escova de dentes com cerdas macias e pasta de dente com flúor.
• escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte interna, externa e as superfícies de mastigação.
• não se esqueça de escovar a língua para remover bactérias que causam mau hálito.

Escovar os dentes duas vezes ao dia é essencial para remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares que podem causar cáries e doenças gengivais.

As outras alternativas também são importantes para a saúde geral, mas não são tão específicas para a prevenção de doenças dentárias:

• (a): tomar banho regularmente ajuda a manter a higiene, mas não previne diretamente doenças dentárias.
• (b): dormir de 7 a 9 horas por noite é importante para a saúde geral, mas não afeta diretamente a saúde bucal.
• (d): comer frutas e vegetais diariamente é importante para uma dieta saudável, mas pode não ser suficiente para prevenir doenças dentárias.
• (e): praticar atividade física regularmente é importante para a saúde geral, mas não tem impacto direto na saúde bucal.

Escovar os dentes duas vezes ao dia é o hábito de cuidado individual mais importante para a prevenção de doenças dentárias. é uma prática simples que pode ajudar a manter um sorriso saudável ao longo da vida.