Qual dos hábitos abaixo NÃO é considerado um hábito saudável que pode ajudar a prevenir doenças?

• Troque os alimentos ricos em açúcar e gordura por opções mais saudáveis, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
• Beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado.
• Pratique exercícios físicos regularmente, pelo menos 30 minutos por dia.
• Durma de 8 a 10 horas por noite para garantir um sono reparador.
• Lave as mãos antes de comer e após usar o banheiro para prevenir a transmissão de doenças.

Alimentos ricos em açúcar e gordura, como doces, refrigerantes e fast food, podem causar problemas de saúde como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer. Esses alimentos não fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e podem aumentar o risco de doenças crônicas.

As demais alternativas apresentam hábitos saudáveis que podem ajudar a prevenir doenças:

• (A): Beber água potável regularmente ajuda a manter o corpo hidratado e prevenir a desidratação.
• (C): Escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia ajuda a remover a placa bacteriana e prevenir cáries e doenças gengivais.
• (D): Dormir de 8 a 10 horas por noite é essencial para a recuperação do corpo e para o bom funcionamento do sistema imunológico.
• (E): Lavar as mãos antes de comer e após usar o banheiro ajuda a prevenir a transmissão de doenças.

A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para a prevenção de doenças e promoção da qualidade de vida. É importante ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente, dormir bem e manter uma boa higiene pessoal.