Qual dos hábitos abaixo é considerado um hábito saudável que ajuda a prevenir doenças?
(A) -
Dormir até tarde todos os dias.
(B) -
Comer alimentos ricos em gorduras e açúcares.
(C) -
Tomar banho todos os dias.
(D) -
Assistir televisão por muitas horas seguidas.
(E) -
Pular refeições para perder peso.
Dica
- Estabeleça uma rotina de higiene pessoal, incluindo banho diário, escovação dos dentes e lavagem das mãos.
- Alimente-se de forma saudável, incluindo frutas, verduras e grãos integrais em sua dieta.
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Durma o suficiente.
- Evite o consumo de álcool e tabaco.
Explicação
Tomar banho diariamente é importante para a higiene pessoal e para a prevenção de doenças. O banho ajuda a remover sujeira, bactérias e microrganismos da pele, o que pode ajudar a prevenir infecções e doenças.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são hábitos saudáveis e podem contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde:
- (A): Dormir até tarde pode afetar o ciclo circadiano e levar a problemas de saúde mental e física.
- (B): Comer alimentos ricos em gorduras e açúcares pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes.
- (D): Assistir televisão por muitas horas seguidas pode levar ao sedentarismo e aumentar o risco de doenças crônicas.
- (E): Pular refeições para perder peso pode levar à desnutrição e a problemas de saúde.
Conclusão
A adoção de hábitos saudáveis, como tomar banho regularmente, é fundamental para a prevenção de doenças e para a manutenção de uma boa qualidade de vida.