Qual dos hábitos abaixo é considerado saudável e pode ajudar na prevenção de doenças?

• Seja um modelo de comportamento, praticando exercícios físicos regularmente.
• Ofereça às crianças brinquedos e atividades que estimulem a atividade física.
• Leve as crianças para parques, playgrounds e outros espaços onde elas possam correr, brincar e se movimentar.
• Inscreva as crianças em aulas de esportes ou atividades que elas gostem.
• Elogie as crianças quando elas praticam exercícios físicos e as ajude a superar desafios.

Praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. A atividade física também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar o humor e a reduzir o estresse.

As demais alternativas são consideradas hábitos não saudáveis e podem aumentar o risco de doenças:

• (A): Fumar cigarros regularmente é um hábito extremamente prejudicial à saúde, podendo causar câncer, doenças respiratórias e cardiovasculares.
• (B): Consumir alimentos processados e industrializados em excesso pode levar ao ganho de peso, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
• (D): Beber bebidas alcoólicas em excesso pode causar danos ao fígado, coração, cérebro e outros órgãos.
• (E): Dormir pouco e ter uma rotina irregular de sono pode prejudicar a saúde física e mental, aumentando o risco de doenças crônicas.

Praticar exercícios físicos regularmente é um hábito saudável que pode ajudar na prevenção de doenças e na promoção da qualidade de vida. É importante incentivar as crianças a adotarem esse hábito desde cedo para que elas possam crescer saudáveis e ativas.