Qual das situações abaixo é um exemplo de hábito saudável para a prevenção de doenças?

• Use água morna e sabão.
• Ensaboe as mãos por pelo menos 20 segundos, esfregando bem todas as partes das mãos, incluindo as unhas e entre os dedos.
• Enxágue bem as mãos com água morna.
• Seque as mãos com uma toalha limpa ou deixe-as secar ao ar livre.

Lavar as mãos antes de comer é uma medida simples, mas eficaz, para prevenir a transmissão de microrganismos (germes) que podem causar doenças, como a diarreia, a gripe e a conjuntivite. Os microrganismos podem estar presentes nas mãos e, ao tocar na comida, podem ser transferidos para o organismo, causando infecções.

As demais alternativas são exemplos de hábitos não saudáveis que podem aumentar o risco de doenças:

• (A): Comer fast food regularmente pode levar ao ganho de peso, problemas cardíacos e diabetes.
• (B): Não praticar atividades físicas pode levar ao sedentarismo, obesidade e doenças crônicas.
• (C): Dormir menos de 8 horas por noite pode prejudicar o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças.
• (E): Beber refrigerantes e sucos industrializados pode levar ao ganho de peso, cáries e problemas metabólicos.

Adotar hábitos saudáveis, como lavar as mãos antes de comer, é fundamental para a prevenção de doenças e para a manutenção de uma vida saudável.