Qual das seguintes ações NÃO é um hábito saudável que contribui para a prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida?
(A) -
Escovar os dentes regularmente
(B) -
Praticar atividades físicas regularmente
(C) -
Ter uma alimentação equilibrada
(D) -
Fumar
(E) -
Dormir o suficiente
Dica
- Estabeleça metas realistas e comece gradualmente a incorporar hábitos saudáveis em sua rotina.
- Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde.
- Recompense-se pelos seus progressos.
- Não desista se cometer deslizes. Aprenda com seus erros e continue tentando.
Explicação
Fumar está associado a diversos problemas de saúde, incluindo câncer de pulmão, doenças cardiovasculares e doenças respiratórias. Não há nenhum benefício comprovado para a saúde em fumar.
Análise das alternativas
As demais alternativas listam hábitos saudáveis que contribuem para a prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida:
- (A): Escovar os dentes regularmente ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais.
- (B): Praticar atividades físicas regularmente fortalece o sistema cardiovascular e reduz o risco de obesidade e doenças crônicas.
- (C): Ter uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.
- (E): Dormir o suficiente é essencial para a saúde física e mental.
Conclusão
É importante adotar hábitos saudáveis para prevenir doenças e manter uma boa qualidade de vida. Evitar hábitos prejudiciais, como fumar, é crucial para a saúde e o bem-estar geral.