Qual das opções abaixo não é um hábito de cuidado individual que pode ajudar a prevenir doenças?

• escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental regularmente.
• lave as mãos com frequência, especialmente depois de usar o banheiro, antes de comer e após tossir ou espirrar.
• pratique exercícios físicos regularmente, de acordo com as recomendações para sua idade e condição física.
• tenha uma alimentação saudável, ricca em frutas, verduras, legumes e grãos integrais.
• evite junk food, bebidas açucaradas e alimentos processados.
• durma o suficiente.
• controle o estresse.
• faça exames regulares com seu médico.

Junk food, ou comida lixo, é rica em gorduras prejudiciais, sódio e açúcares, que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas como doenças cardíacas, derrames, diabetes e alguns tipos de câncer.

As demais alternativas são hábitos de cuidado individual que podem ajudar a prevenir doenças:

• (a): escovar os dentes ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais.
• (b): lavar as mãos ajuda a prevenir a propagação de germes e infecções.
• (d): praticar exercícios físicos ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz o risco de doenças crônicas.
• (e): evitar contato com pessoas doentes ajuda a prevenir a disseminação de doenças contagiosas.

É importante adotar hábitos de cuidado individual saudáveis para prevenir doenças e manter a qualidade de vida. escovar os dentes, lavar as mãos, praticar exercícios físicos e evitar contato com pessoas doentes são medidas simples que podem fazer uma grande diferença na nossa saúde.