Qual das alternativas abaixo é o melhor exemplo de um hábito saudável que pode ajudar a prevenir doenças?
(A) -
fumar
(B) -
lavar as mãos regularmente
(C) -
beber refrigerante diariamente
(D) -
não dormir o suficiente
(E) -
comer alimentos gordurosos e processados
Dica
- umedeça as mãos com água morna.
- aplique sabão e esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.
- enxágue bem as mãos com água corrente.
- seque as mãos com uma toalha limpa ou ao ar livre.
Explicação
Lavar as mãos é essencial para remover germes e bactérias que podem causar doenças. ao eliminar esses microrganismos, reduz-se o risco de infecção e propagação de doenças.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são hábitos saudáveis ou podem até ser prejudiciais à saúde:
- (a): fumar é extremamente prejudicial à saúde e está associado a várias doenças.
- (c): beber refrigerante diariamente contém altos níveis de açúcar e pode contribuir para problemas de saúde como obesidade e cáries dentárias.
- (d): não dormir o suficiente pode prejudicar a saúde física e mental, aumentando o risco de doenças crônicas.
- (e): comer alimentos gordurosos e processados pode levar ao ganho de peso e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Conclusão
Lavar as mãos regularmente é um hábito simples e eficaz que pode ajudar a prevenir a propagação de doenças. é importante ensinar às crianças a importância desse hábito desde cedo para promover uma vida saudável.