Dentre os hábitos saudáveis discutidos em aula, qual é o mais importante para prevenir cáries?

A higiene pessoal adequada, incluindo a escovação regular dos dentes, o uso de fio dental e a limpeza da língua, é fundamental para prevenir cáries. As cáries são causadas por bactérias que se acumulam nos dentes e se alimentam dos açúcares presentes nos alimentos. Essas bactérias produzem ácidos que danificam o esmalte dos dentes, levando à formação de cáries.

As demais alternativas contribuem para a saúde geral do indivíduo, mas não são tão diretamente relacionadas à prevenção de cáries:

• (A): A prática regular de exercícios físicos é importante para a saúde cardiovascular e o controle do peso, mas não tem impacto direto na prevenção de cáries.
• (C): Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é importante para a saúde geral do organismo, mas não é suficiente para prevenir cáries se a higiene bucal não for adequada.
• (D): O sono adequado é importante para a saúde geral e o bem-estar, mas não tem impacto direto na prevenção de cáries.
• (E): A exposição controlada ao sol é importante para a produção de vitamina D, mas não tem impacto direto na prevenção de cáries.

A higiene pessoal adequada, com foco na escovação regular dos dentes, é a medida mais importante para prevenir cáries. Ensinar às crianças a importância da higiene bucal desde cedo é fundamental para evitar problemas dentários no futuro.