Qual das seguintes práticas corporais é mais eficaz para promover o autoconhecimento e a expressão pessoal?

A dança é uma prática corporal que envolve movimentos expressivos, criatividade e interpretação. ela permite que os indivíduos explorem suas emoções, pensamentos e experiências por meio do corpo. a dança promove o autoconhecimento ao ajudar os indivíduos a se conectarem com seus corpos e a compreender suas capacidades e limitações físicas e emocionais.

As demais alternativas são práticas corporais que também possuem benefícios, mas são menos eficazes para promover o autoconhecimento e a expressão pessoal:

• (a): a corrida é uma atividade física que melhora a saúde cardiovascular, mas não é tão eficaz para o autoconhecimento e a expressão pessoal.
• (c): a natação é uma atividade física que melhora a resistência e a flexibilidade, mas não é tão eficaz para o autoconhecimento e a expressão pessoal.
• (d): a musculação é uma atividade física que fortalece os músculos, mas não é tão eficaz para o autoconhecimento e a expressão pessoal.
• (e): o yoga é uma prática que combina movimentos físicos com técnicas de respiração e meditação, mas a dança é mais eficaz para o autoconhecimento e a expressão pessoal devido ao seu caráter criativo e expressivo.

A dança é uma prática corporal poderosa que pode promover o autoconhecimento e a expressão pessoal, ajudando os indivíduos a se conectarem com seus corpos, explorar suas emoções e pensamentos, e se expressarem criativamente.