Qual das seguintes opções descreve melhor os benefícios mentais das práticas corporais?
(A) -
aumento da força e resistência física.
(B) -
redução do estresse e ansiedade.
(C) -
melhora da coordenação motora.
(D) -
prevenção de doenças crônicas.
(E) -
desenvolvimento de habilidades sociais.
Dica
- encontre uma atividade que você goste e que se encaixe na sua rotina.
- pratique regularmente, mesmo que por períodos curtos.
- junte-se a um grupo ou classe para motivação e suporte.
- foque nos benefícios mentais e não apenas nos físicos.
Explicação
Os benefícios mentais das práticas corporais incluem a redução do estresse, ansiedade e tensão mental. essas atividades ajudam a liberar endorfina, um neurotransmissor que promove uma sensação de bem-estar.
Análise das alternativas
- (a): refere-se a benefícios físicos, não mentais.
- (b): correta, descreve um benefício mental.
- (c): refere-se a um benefício físico.
- (d): refere-se a benefícios físicos a longo prazo.
- (e): refere-se a um benefício social, não mental.
Conclusão
As práticas corporais oferecem diversos benefícios mentais, incluindo a redução do estresse e da ansiedade. é essencial incorporar essas atividades em nossas vidas para promover o bem-estar mental.