Qual é o hábito de autocuidado mais importante para prevenir doenças?

• Mantenha o banheiro limpo e abastecido com sabão e papel toalha.
• Ensine as crianças a lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos.
• Crie um ambiente lúdico no banheiro, com músicas e brinquedos relacionados à lavagem das mãos.
• Ofereça recompensas às crianças quando elas lavarem as mãos corretamente.
• Seja um modelo de comportamento, lavando as mãos com frequência.

A transmissão de doenças por meio das mãos contaminadas é uma das principais causas de enfermidades como diarreias, gripes, conjuntivites e outros problemas de saúde. Ao lavar as mãos antes de comer, a pessoa remove as bactérias e vírus presentes nas mãos, reduzindo o risco de contaminação dos alimentos e, consequentemente, de doenças.

As demais alternativas também são importantes para a saúde, mas não são tão eficazes na prevenção de doenças quanto lavar as mãos antes de comer:

• (B): Usar protetor solar ao sair de casa é importante para prevenir câncer de pele, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.
• (C): Comer frutas e legumes todos os dias é importante para uma alimentação saudável, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.
• (D): Escovar os dentes três vezes ao dia é importante para a saúde bucal, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.
• (E): Dormir pelo menos 8 horas por noite é importante para a saúde geral, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.

Lavar as mãos antes de comer é um hábito de autocuidado essencial para a prevenção de doenças. É importante ensinar as crianças desde cedo a importância desse hábito para que elas possam se manter saudáveis.