Qual das seguintes situações ilustra melhor o hábito saudável de "descanso"?
(A) -
joão está jogando futebol com os amigos.
(B) -
maria está estudando para uma prova.
(C) -
pedro está dormindo em sua cama.
(D) -
ana está comendo um lanche saudável.
(E) -
lucas está tomando banho.
Dica
- estabeleça horários regulares de sono e cumpra-os mesmo nos fins de semana.
- crie um ambiente de sono confortável e relaxante.
- evite o uso de telas antes de dormir.
- incentive atividades calmas e relaxantes antes de dormir, como ler ou tomar um banho quente.
- ensine as crianças técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação.
Explicação
Descansar significa interromper ou diminuir a atividade para recuperar as energias. dormir é uma forma de descanso essencial para o corpo e a mente, pois permite a recuperação e o restabelecimento das funções físicas e cognitivas.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, as atividades não estão relacionadas ao descanso:
- (a): jogar futebol é uma atividade física intensa.
- (b): estudar é uma atividade mental que requer concentração e esforço.
- (d): comer um lanche saudável é importante, mas não é considerado descanso.
- (e): tomar banho é uma atividade de higiene pessoal, não de descanso.
Conclusão
O descanso é um hábito saudável que permite que o corpo e a mente se recuperem e se preparem para novas atividades. é importante incentivar as crianças a praticarem o descanso regular, seja dormindo, relaxando ou fazendo atividades calmas e agradáveis.