Qual das seguintes ações é essencial para manter uma boa higiene bucal?

• use cerca de 45 cm de fio dental.
• enrole as pontas do fio dental em seus dedos indicadores.
• deslize o fio dental suavemente entre os dentes, formando um "c" ao redor da base de cada dente.
• mova o fio dental para cima e para baixo para remover a placa bacteriana e os restos de comida.
• não force o fio dental entre os dentes, pois isso pode machucar a gengiva.

O fio dental remove a placa bacteriana e os restos de comida que ficam presos entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar. a placa bacteriana é um filme pegajoso que se forma nos dentes e contém bactérias que podem causar cáries e doenças gengivais.

As demais alternativas são importantes para a higiene bucal, mas não são tão essenciais quanto o uso diário do fio dental:

• (a): escovar os dentes três vezes ao dia é importante, mas não remove completamente a placa bacteriana entre os dentes.
• (c): fazer bochechos com água morna pode ajudar a remover partículas de comida, mas não é tão eficaz quanto o fio dental para remover a placa bacteriana.
• (d): comer alimentos ricos em açúcar pode prejudicar a saúde bucal, pois as bactérias na boca se alimentam de açúcar e produzem ácidos que danificam os dentes.
• (e): visitar o dentista regularmente é importante para check-ups e limpeza profissional, mas não substitui a higiene bucal diária.

O uso diário do fio dental é uma parte fundamental de uma boa higiene bucal. ele ajuda a prevenir cáries, doenças gengivais e outros problemas de saúde bucal.