Qual das seguintes ações é um exemplo de prática de autocuidado?

• crie rotinas regulares de autocuidado e torne-as parte da sua vida cotidiana.
• identifique atividades que promovam seu bem-estar físico e emocional.
• não negligencie suas necessidades básicas, como dormir o suficiente, comer de forma saudável e se exercitar regularmente.
• peça ajuda quando precisar e não hesite em procurar apoio profissional se necessário.

Autocuidado envolve ações que visam cuidar da própria saúde física, emocional e mental. escovar os dentes é uma prática essencial de higiene bucal que ajuda a prevenir cáries e problemas gengivais.

As demais alternativas não são exemplos de práticas de autocuidado, pois:

• (a): assistir à televisão é uma atividade passiva que não contribui diretamente para o bem-estar.
• (c): jogar videogame também é uma atividade passiva e não está relacionada a cuidados pessoais.
• (d): usar redes sociais pode ter implicações emocionais tanto positivas quanto negativas, mas não é considerada uma prática de autocuidado.
• (e): comer fast food não é saudável e pode prejudicar a saúde a longo prazo.

As práticas de autocuidado são essenciais para o bem-estar geral. escovar os dentes, cuidar da higiene pessoal e se alimentar de forma saudável são exemplos importantes dessas práticas.