Qual das opções abaixo é um hábito saudável que deve ser incentivado no cuidado pessoal?

(A) - 
 fumar cigarros regularmente para aliviar o estresse
(B) - 
 escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia
(C) - 
 dormir menos de 5 horas por noite
(D) - 
 comer alimentos processados com alto teor de açúcar
(E) - 
 beber bebidas alcoólicas em excesso

Explicação

Escovar os dentes regularmente é essencial para manter a saúde bucal, prevenir cáries e doenças gengivais. recomenda-se escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e utilizar fio dental para remover a placa bacteriana e os restos alimentares.

Análise das alternativas

As demais alternativas representam hábitos prejudiciais ou não saudáveis:

  • (a): fumar cigarros é um hábito extremamente prejudicial à saúde e deve ser evitado.
  • (c): dormir menos de 5 horas por noite não é suficiente para que o organismo descanse e se recupere adequadamente.
  • (d): alimentos processados com alto teor de açúcar são prejudiciais à saúde e podem causar problemas como obesidade e diabetes.
  • (e): o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo danos ao fígado e dependência.

Conclusão

Escovar os dentes regularmente é um hábito essencial para o cuidado pessoal e deve ser incentivado desde a infância. a higiene bucal adequada contribui para a saúde geral e o bem-estar das pessoas.