Quais das alternativas abaixo é um hábito de autocuidado que ajuda a proteger o corpo contra doenças?

• estabeleça uma rotina regular de sono e incentive as crianças a dormir bastante.
• ensine as crianças a lavar as mãos regularmente, especialmente antes e depois de comer e usar o banheiro.
• forneça roupas limpas e incentive as crianças a trocá-las diariamente.
• sirva água com frequência e incentive as crianças a beber bastante líquido.
• seja um modelo de comportamento, praticando bons hábitos de autocuidado.

Todas as alternativas apresentadas são hábitos de autocuidado que ajudam a proteger o corpo contra doenças, promovendo a saúde e o bem-estar.

• dormir o suficiente fortalece o sistema imunológico, ajuda a reparar tecidos e regula os hormônios.
• usar roupas limpas remove bactérias e outros microrganismos que podem causar doenças.
• lavar as mãos com frequência previne a propagação de germes e bactérias, reduzindo o risco de infecções.
• beber bastante água ajuda a eliminar toxinas e manter o corpo hidratado, o que é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico.

• (a): dormir o suficiente é essencial para a saúde geral e ajuda a proteger o corpo contra doenças.
• (b): usar roupas limpas remove bactérias e ajuda a prevenir infecções.
• (c): lavar as mãos com frequência é uma das maneiras mais eficazes de prevenir a propagação de doenças.
• (d): beber bastante água é crucial para a hidratação e o funcionamento do sistema imunológico.
• (e): todas as alternativas são hábitos de autocuidado que ajudam a proteger o corpo contra doenças.

Praticar hábitos de autocuidado, como dormir o suficiente, usar roupas limpas, lavar as mãos com frequência e beber bastante água, é fundamental para manter a saúde e prevenir doenças.