Qual dos seguintes não é considerado um benefício da ginástica para a saúde física?

Para aproveitar os benefícios da ginástica e evitar seus riscos, é importante seguir algumas orientações:

• Escolha uma atividade que você goste e que seja adequada para sua idade, condição física e objetivos.
• Comece devagar e vá aumentando a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Ouça o seu corpo e pare se sentir dor.
• Mantenha-se hidratado bebendo água antes, durante e após os exercícios.
• Use roupas e calçados adequados para a atividade que você está praticando.
• Faça alongamentos antes e depois dos exercícios para evitar lesões.

A ginástica, quando praticada de forma moderada e equilibrada, traz diversos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, o aumento da pressão arterial não é um desses benefícios. Pelo contrário, a prática excessiva ou inadequada de exercícios físicos pode levar ao aumento da pressão arterial, o que pode acarretar problemas cardiovasculares graves.

As demais alternativas apresentam benefícios da ginástica para a saúde física:

• (A): Melhora da capacidade cardiovascular: a ginástica ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a capacidade do corpo de bombear e circular o sangue.
• (B): Aumento da massa muscular: a ginástica ajuda a construir e fortalecer os músculos, o que pode melhorar a postura, o equilíbrio e a força.
• (C): Redução do estresse: a ginástica libera endorfinas, hormônios que têm efeitos positivos no humor e reduzem o estresse.
• (E): Melhora do humor: a ginástica libera endorfinas, hormônios que têm efeitos positivos no humor e podem ajudar a combater a depressão e a ansiedade.

A ginástica é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, é importante praticá-la de forma moderada e equilibrada para evitar riscos à saúde.