Qual das seguintes atividades não é considerada uma prática saudável de ginástica?

Correr maratonas todas as semanas pode ser prejudicial à saúde, pois pode sobrecarregar o corpo e aumentar o risco de lesões, exaustão e outros problemas de saúde. a prática excessiva de exercícios físicos pode ter consequências negativas para o sistema cardiovascular, musculoesquelético, imunológico e hormonal.

As demais alternativas são exemplos de práticas saudáveis de ginástica:

• (a): participar de aulas de dança regulares é uma atividade aeróbica benéfica para o coração e a saúde geral.
• (b): fazer exercícios de musculação com supervisão profissional ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.
• (d): praticar natação como atividade recreativa é um exercício de baixo impacto que melhora a resistência cardiovascular e a saúde geral.
• (e): andar de bicicleta por lazer é uma atividade aeróbica que fortalece o sistema cardiovascular e proporciona benefícios para a saúde mental.

É importante ter uma abordagem equilibrada e saudável à ginástica, evitando excessos e prestando atenção aos sinais do próprio corpo. a atividade física regular é essencial para a saúde e o bem-estar, mas deve ser praticada de forma moderada e prazerosa, respeitando os limites do próprio corpo.