Qual das seguintes afirmações sobre os benefícios da ginástica para a saúde física é verdadeira?
(A) -
a ginástica pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
(B) -
a ginástica pode enfraquecer os músculos ao longo do tempo.
(C) -
a ginástica pode piorar a saúde mental, aumentando o estresse.
(D) -
a ginástica pode levar à obesidade se não for praticada regularmente.
(E) -
a ginástica pode causar danos permanentes às articulações.
Explicação
A afirmação verdadeira é:
(a) a ginástica pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
a prática regular de exercícios físicos, como a ginástica, ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (b): a ginástica fortalece os músculos ao longo do tempo.
- (c): a ginástica pode melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse.
- (d): a ginástica pode ajudar a controlar o peso, não levar à obesidade.
- (e): a ginástica praticada com moderação e orientação adequada não causa danos permanentes às articulações.
Conclusão
A ginástica é uma atividade física muito benéfica para a saúde, pois pode melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos, reduzir o estresse e ajudar a controlar o peso. no entanto, é importante praticá-la com moderação e orientação adequada para evitar riscos desnecessários.